¿Qué es la dieta vegana?
Dieta vegana: La dieta es otra variante de la dieta crudivegana. En este caso, el objetivo es eliminar de la dieta los alimentos vegetales ricos en grasas como los aguacates y las nueces. Los seguidores de esta dieta se esfuerzan cada día por obtener sus calorías de los carbohidratos. Recientemente se publicó en la revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition un metanálisis general de estudios observacionales y clínicos sobre la evidencia clave que respalda los beneficios y riesgos para la salud de una dieta vegana. A continuación se muestra un resumen del mismo. Por ejemplo, en el Reino Unido, el número de veganos aumentó un 1,0% y en Estados Unidos, el número de personas que siguen una dieta basada en plantas aumentó un 1,3%. Una dieta basada en plantas proporciona mayores cantidades de magnesio y potasio, así como vitaminas como C y E, ácido fólico, carotenoides, flavonoides y otros fitoquímicos. Ingesta adecuada o mayor de proteínas. La ingesta promedio de proteínas de los jóvenes veganos generalmente cumple o excede las recomendaciones, definición de. La palabra "vegano" fue inventada por Donald Watson. La palabra vegano, vegano en español, aparece por primera vez en la historia en el fanzine The Vegan News, Noticias Veganas, escrito en noviembre por Donald Watson 1910-2005. Donald Watson acuñó el término: “El veganismo puede reducir la huella de carbono de una persona hasta”. John Nicholson luego se volvió vegano y luego también comió carne. Ya sea por convicción o por moda, en algunos países en los últimos años. El veganismo consiste en no comer nada de origen animal, incluyendo leche, carne, miel e incluso productos cotidianos como el cuero y la lana. La dieta vegana es en realidad una forma de vida. Las personas que siguen una dieta vegana ya son vegetarianas. Has elegido una dieta vegana por interés propio y en beneficio de las personas. También es importante mantener sanos los glóbulos rojos y el ADN celular. La deficiencia de vitamina B provoca anemia perniciosa o megaloblástica, que provoca fatiga, debilidad y daños al sistema nervioso. En bebés y niños, los problemas son aún más graves. Aunque los veganos deberían,